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どれくらい かかりました？
豊さん
役立つ情報をありがとうございました
居職の私は すでに別の方法で腰痛を防いでいますが
知り合いにもお知らせしてみます
ところであのイラストがかわいいこと！
そして簡潔で分かりやすいこと！
豊さんが 神妙な顔をして描かれている様子を想像しました
Re: どれくらい かかりました？
> 豊さん
> 役立つ情報をありがとうございました
> 居職の私は すでに別の方法で腰痛を防いでいますが
> 知り合いにもお知らせしてみます
>
> ところであのイラストがかわいいこと！
> そして簡潔で分かりやすいこと！
> 豊さんが 神妙な顔をして描かれている様子を想像しました
描いた時間のことでしょうか？
あれは数分です。
パワーポイントで、線と楕円を使って描いただけですから、
簡単なものです。
【2009/11/03 18:09】
URL | 照隅燈 #- [ 編集]
凄い！昨日の夜、軽いギックリ腰をやってしまい、痛みから逃れたい一心で藁をも掴む思いで調べていた所、貴殿のギックリ腰体操を拝見し実践してみた所、な！なんと！しゃんと立てなかったのに、痛みなくしゃんと立てるではないですか！
まだ急性期なので無理してはいけないとは思いますが、これからも続けて行きたいと思います！
本当に、本当にありがとうございましたm(_ _)m
感謝、感謝です 
【2011/03/16 01:07】
URL | 秀一 #ftc4JNJs [ 編集]
お役に立てて光栄です
秀一さん、
お役に立てて良かったです。
毎朝、起きて直ぐにやることが大事です。
歯を磨く、顔を洗う、トイレに行く、などの動作でギックリになる可能性はありますから。かく言う私は顔を洗おうとしてギックリになったｋとがあります。
それから、40肩、50肩を防ぐ体操もありますが、それもブログに書いておきますね。
お大事に。
【2011/03/20 12:13】
URL | 豊 #- [ 編集]
確かに朝一番が非常に効果的ですよね 
実際、寝起きの体は、筋肉が強張っていて、洗顔やトイレの踏ん張りなんかの危険な動作がいっぱい 
心掛けます 
しかし、ギックリやると、腰を庇おうと前屈みになるせいか、背筋が緊張して重かったり、だるい時が多々ありますよね 
そんな時に、このストレッチで、ものの見事に解消させてくれますね
感謝してもしきれない程嬉しいです！
本当に本当にありがとうございますm(_ _)m
こんな簡単なストレッチで、これだけ絶大な効果を得られるなんて！
凄過ぎです！
【2011/03/20 18:12】
URL | 秀一 #ftc4JNJs [ 編集]
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